Offre-toi 5 jours d'immersion intense, de corrections 1:1 et de convialité pour transformer ta pratique du Handstand.
Les 5 jours de stages en immersion sont à la fois intensifs en apprentissage et profondément relaxants. Les tâches du quotidien disparaissent, laissant toute la place à ta pratique. Entre les entraînements, tu peux profiter de l'endroit, au repos, l'esprit tranquille. Lina et moi gérons toute la logistique pour que tu ne penses qu'à ton Handstand.
Cette première journée de stage est consacrée à un audit complet de tes fondations techniques et physiques du Handstand. Cela me permet d'identifier précisément tes points forts et tes points faibles, et d'orienter le coaching de la semaine en conséquence. Tu sauras exactement où concentrer ton énergie pour les jours suivants
Le matin (tête fraîche) : Nous découvrons, jouons et expérimentons. La technique est au centre des entraînements pour que tu puisses intégrer de nouveaux concepts.
L'après-midi (corps chaud) : Nous développons tes qualités physiques spécifiques aux équilibres : la force des épaules, de la sangle, la compression.
Chaque soir, nous prenons un temps essentiel pour répondre à toutes tes questions sur le Handstand et, surtout, revoir les vidéos du jour. Le fait de recevoir un feedback précis sur ta propre vidéo juste avant de te coucher est un puissant facteur de progression. Ton cerveau continue de travailler pour intégrer les corrections pendant ton sommeil.
Avec plus de 20 heures de coaching guidé (4h par jour plus les sessions vidéo du soir), tu repars avec un bilan complet de ta pratique. Tu sauras précisément quoi faire et comment t'entraîner sereinement pour atteindre tes objectifs
Que tu choisisses une chambre individuelle, partagée ou une tente, tu es sur place. Pas une minute n'est perdue en transport, pour le bonheur de ton esprit et de ton corps. Concentration maximale garantie.
Chaque repas est préparé par mes soins (et surtout ceux de Lina !) pour répondre au mieux à tes besoins en énergie : petit-déjeuner riche en protéines, déjeuner léger, et dîner gourmand. Chaque plat est végétarien, sain, et cuisiné avec des aliments bio et locaux autant que possible.
Tu obtiens le plan détaillé de chaque entraînement effectué pendant le stage. Ce n'est pas un simple résumé ; c'est un support de cours complet qui te servira de référence et d'inspiration pour que l'intégration des acquis soit durable.
Ce genre d'immersion intense crée des liens, inévitablement. Le groupe de conversation reste actif après le stage pour que vous puissiez partager vos progrès, vos doutes, et vos sources d'inspiration. C'est un réseau de soutien qui dure bien après la fin du stage.
Juste après un stage, je sais exactement où tu en es dans ta pratique. Pour consolider cet acquis sans perdre le rythme, je t'offre une réduction de 50% sur ton premier mois de coaching individuel en ligne. C'est l'assurance d'une progression sans interruption.
Les stages ont lieu à Clairin, une petite ferme idyllique des Deux-Sèvres. On peut venir te récupérer à la gare de Niort, à deux heures de Paris.
"Cinq jours hors du temps dans un cadre bucolique. Bon équilibre entre les temps de pratique sportive et de repos (hamac dans le jardin, balades...). Petit groupe donc idéal pour progresser et créer des liens. Les repas végétariens délicieux et réconfortants sont un vrai plus. Hâte de pouvoir refaire un stage!"
"Je suis revenue pour un 2ᵉ stage à l'Auberge du handstand et je repars de nouveau ravie ! On ne peut qu'être charmé par l'espace paisible, ressourçant et bienveillant qu'ont créé Lina et Théo."
"Excellent lieu pour apprendre les équilibres et passer de bons moments conviviaux. Pour dire, j’ai fait 4 stages, je ne peux donc que recommander. Tout est parfait: le cadre, les repas, les échanges avec le groupe et bien sûr les cours!"
Cette année, nous proposons seulement deux stages, limités à 6 participant-es. Ne rate pas le wagon.
Arrivées le 27 juillet à partir de 16h, avec une session d'étirements et un bon diner pour t'accueillir. Départ le 1ᵉʳ aout après le déjeuner. Possibilité de rester une nuit de plus, si besoin.
Arrivées le 3 aout dès 16h, avec une session d'étirements et un bon diner pour t'accueillir. Départ le 8 aout après le déjeuner. Possibilité de rester une nuit de plus, si besoin.
Et paye plus tard
Les stages ont lieu à Clairin, une petite ferme idyllique des Deux-Sèvres. On peut venir te récupérer à la gare de Niort, à deux heures de Paris.
Les deux immersions s'adressent aux débutant-es comme aux intermédiaires. Le groupe étant petit, je peux adapter chaque entrainement aux besoins de chacun, en diversifiant les progressions proposées.
Coaching et repas : 690€
Hébergement : 5 à 60€ par nuit
Absolument pas. Les stages en immersion sont ouverts à tous les niveaux. Ma méthodologie commence par le diagnostic personnalisé dès le Jour 1. Le groupe étant limité à 6 participant-es, que tu sois débutant(e) ou que tu cherches l'équilibre à une main, je te fournirai les variations et les progressions qui correspondent précisément à ton niveau actuel.
La majorité des participant(e)s viennent seul(e)s, et c'est tout à fait normal ! L'immersion crée un environnement bienveillant et soudé. Les repas partagés, les sessions de Q&A en soirée, et le temps passé ensemble dans cette "bulle bucolique" favorisent naturellement les échanges. Tu viens peut-être seul(e), mais tu ne le resteras pas.
Le Handstand ne demande que très peu de matériel. Apporte des vêtements souples et confortables dans lesquels tu te sens libre de bouger. Si tu as un tapis de yoga préféré ou des blocs spécifiques, n'hésite pas. Pour le reste, je te recommande d'apporter ton cahier de notes pour capitaliser sur les ~20 heures d'apprentissage !
La pension complète est végétarienne et préparée sur place (par Lina) avec des produits bio et locaux. Si tu as des intolérances (gluten, lactose, etc.), il suffit de me le signaler en remplissant le formulaire d'inscription. On s'assure que tes repas sont adaptés à tes besoins.
Si tu annules plus de 60 jours avant, tout est remboursé. Moins de 60 jours, je rembourse tout sauf l'acompte de 250€ qui devient un avoir sur un futur stage ou sur mon coaching en ligne.
L'intensité est maîtrisée. Les sessions matinales sont techniques (moins fatigantes pour le corps), et nous avons de longues pauses de récupération entre les sessions. Le soir est dédié à l'analyse vidéo et au Q&A, ce qui est mentalement actif mais physiquement reposant. Tu auras tout le temps de profiter de la nature et de te ressourcer. No worries :)
D'abord, tu remplis ce formulaire d'inscription.
Dedans, je te pose quelques questions sur toi (ton niveau, ton objectif) et te demande de choisir quel stage t'intéresse et quelle chambre tu souhaites.
Ensuite, je te demande un acompte de 250€ pour valider ta place. Le reste devra être payé au plus tard un mois avant le début du stage. On reste en échange régulier d'ici le stage.