12 €

Mini-guide du handstand - [Fondations]

Cours
12 Leçons

Envie d'apprendre le Handstand ? 🤸‍♂️ Découvre le guide essentiel pour construire les bases des équilibres sur les mains. Loin des tutos vagues, je te partage ma méthode structurée de manière très simple : alignement, montée et sortie sécurisée et maîtrise du "flirt" avec le mur. ✅ 10 vidéos exclusives ✅ 3 Quizz de validation ✅ Conseils de programmation Consolide tes bases dès maintenant !

Acheter maintenant

Contenu

Introduction

Ce qui t'attends dans ce guide

Dans ce mini-guide des handstand

Fondations : Alignement et stabilité

Trois vidéos pour comprendre les fondations techniques et physiques du handstand.

L'alignement, ça sert à quoi ?

La planche spéciale Handstand

Comment t'aligner ?

Apprendre à monter... et à sortir d'un handstand en toute sécurité

3 vidéos pour que tu apprennes les bases du kick up et de la montée en roue.

L'erreur du débutant

La sortie en roue

Le kick up

Le grand finale : Débloque ton équilibre !

Tu rentres dans la partie la plus subtile. Accroche-toi, et prends des notes !

Comment s'équilibrer ?

Le corbeau

Le flirt dos au mur

Flirt face au mur

Et après ça ?

Et la suite ?